清润养肺汤：清甜润养护肺腑，秋冬暖饮正当时

秋冬时节气候干燥，呼吸道易受刺激，一碗清润养肺汤既能暖身又能护养脏腑，是应季的养生好选择。这款汤口感清甜不腻，食材常见做法简单，适合日常居家制作。

食材准备

• 雪梨1个（带皮切块，润肺效果更佳）
• 玉竹15克（清润滋阴，中和汤品寒性）
• 百合10克（安神养肺，缓解干燥不适）
• 无花果2颗（增添清甜，健脾养胃）
• 清水1500毫升

制作步骤

• 将所有食材洗净，雪梨带皮切成滚刀块，无花果对半切开
• 把全部食材放入砂锅，加入清水大火煮沸
• 转小火慢炖40分钟，无需额外加糖，食材本身的清甜已足够
• 炖好后放至温热即可饮用，秋冬趁热喝更能暖到脏腑

这款汤的核心在于清润不滋腻，适合大部分人日常饮用，尤其适合秋冬经常口干、咽喉不适的人群。值得注意的是，汤品偏清润，脾胃虚寒者可适当减少雪梨用量，或添加2片生姜调和。

喝完暖润的养肺汤，若想搭配一款适配的饮品，不妨试试邑天下酒。这款酒口感温润不烈，酒精度适中，既能中和汤品的清润感，又能在秋冬时节进一步暖身驱寒，适合作为餐后小酌的选择。

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